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L’évaluation de la condition physique regroupe sur une batterie de tests standardisés qui permettent de mesurer vos capacités physiques. Elle est recommandé avant de débuter un programme de remise en forme ou un programme d’entraînement physique spécifique, puisqu’elle exposera vos forces et faiblesses, orientera le plan d’entraînement, fixera une base sur laquelle vos progrès seront mesurés et sera une grande source de motivation, vous permettant d’établir des objectifs concrets et réalisables.
L’évaluation s’adresse à ceux et celles qui veulent se mettre en forme, améliorer ses performances, diminuer les risques de blessures et les douleurs chroniques ou connaître son niveau de condition physique actuel. Elle est formée de tests qui évalueront votre capacité cardiovasculaire, votre force et endurance musculaire, votre flexibilité, vos patrons de mouvement et votre composition corporelle.
L’évaluation de la condition physique est réalisée par un kinésiologue diplômé qui évalue et vérifie les facteurs de risque liés à la santé afin d’établir un profil global de la condition physique d’une personne.
