Les bienfaits de la réflexologie sur le sommeil

Saviez-vous que la réflexologie peut avoir un effet bénéfique chez les personnes insomniaques? En effet, la réflexologie peut procurer une profonde détente et améliore en générale la qualité du sommeil, pour au moins quelques jours dépendamment de la cause des insomnies.

En réflexologie, les zones plantaires de l’encéphale sont travaillées pour améliorer la qualité du sommeil. Comme l’encéphale représente la «matérialisation» de nos pensées et de nos émotions, en manipulant sa zone réflexe nous participons à l’équilibre de notre esprit.

 Il est donc important de stimuler les 3 «étages» de l’encéphale avec précision.

• Le cortex correspond au système nerveux volontaire à nos intentions et à nos pensées, sa zone peut-être douloureuse suite à des soucis et des préoccupations,à l’origine des insomnies. 
• Le diencéphale est en relation étroite avec nos émotions et nos besoins. Si sa zone est douloureuse, il faut se demander quelles émotions ou besoins non entendus peuvent perturber notre psychisme et en conséquence notre sommeil. 
• L’épiphyse est réputée agir sur le sommeil. Le tronc cérébral et le cervelet font partie du système nerveux involontaire et sont à l’origine, par exemple des gestes stéréotypés. Si sa zone est douloureuse, une réflexion peut émerger sur les schémas du quotidien mis en place et leurs bénéfices pour notre sommeil. 

D’autre part, les zones réflexes du système endocrinien peuvent également être stimulées, car certaines glandes sont très sensibles à notre affect (notamment la thyroïde). L’équilibre émotionnel et affectif semble donc jouer un rôle important dans la qualité du sommeil. 

En cas de stress ou de pressions affectant le sommeil, la zone des surrénales peut s’avérer particulièrement douloureuse et les zones plantaires du système digestif (notamment celles des intestins) peuvent être vérifiées, afin d’éliminer l’éventualité de troubles intestinaux. Ces zones réflexes agissent sur le sommeil et certaines zones planétaires seront plus concernées que d’autres. Le soin de réflexologie consiste à insister sur les zones douloureuses ou celles qui ont des tissus perturbés pour les aider.

N’hésitez pas à nous contacter si vous voulez savoir comment la réflexologie peut vous aider!