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Vous avez vous-même ou vous connaissez quelqu’un qui a les genoux qui rentrent vers l’intérieur?
En fait, le valgus, aussi appelé valgum de genoux est une déviation de l’axe du membre inférieur vers l’intérieur avec saillie notoire au niveau du genou[1]. Cette déviation peut être congénitale ou non. On le remarque souvent chez l’enfant qui s’assoie avec les jambes de chaque côté, avec les genoux fléchis, mais se résorbe normalement avec la croissance. (Il faut quand même éviter que nos enfants prennent de mauvaises postures qui pourraient se répercuter à l’âge adulte).
Cette problématique peut être conséquent de :
Si le valgus n’est pas corrigé, il peut causer une arthrose de genou et/ou des troubles fémoro-patellaires. Il est donc important de consulter un professionnel de la santé pour évaluer votre situation et vous prescrire les exercices adaptés.
Un rendez-vous avec un podiatre peut s’avérer intéressant car les genoux valgus peuvent être causé par des troubles au niveau des pieds. Cependant, la stabilité dynamique (muscles) est cependant préférable sur le long terme.
Voici donc des exercices intéressants à effectuer dans le cas de genoux valgus.
[1] Drouin, J., Pednault, D. et Poirier, R. (2014). Les exercices qui vous soignent – Tome 2. Montréal (Québec).
