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La proprioception permet à notre cerveau de savoir où se trouve notre corps dans l’espace. Elle repose sur les informations provenant notamment des muscles, des articulations et des tendons. Grâce à ces informations, nous pouvons ajuster nos mouvements sans avoir à regarder constamment notre corps.
On associe souvent la proprioception aux entorses et aux blessures sportives. Toutefois, son rôle ne s’arrête pas là. Elle participe aussi au contrôle du mouvement et peut être influencée par certaines douleurs persistantes.
Lorsqu’une douleur persiste, le système nerveux peut modifier la façon dont les informations provenant du corps sont traitées. Certains changements peuvent alors toucher la perception du mouvement, la coordination et le contrôle moteur.
Par exemple, des modifications de la proprioception cervicale ont été observées chez des personnes souffrant de douleurs persistantes au cou. La douleur peut donc s’accompagner d’une moins bonne précision dans la perception de la position de la tête et du cou.
Cependant, cela ne signifie pas que la proprioception est nécessairement la cause de la douleur. Elle peut plutôt faire partie des différents facteurs qui entretiennent ou influencent les symptômes.
Oui. La proprioception peut être entraînée à l’aide d’exercices adaptés. Ceux-ci peuvent solliciter la précision des mouvements, l’équilibre, la coordination ou encore le contrôle d’une articulation.
Dans le cas des douleurs cervicales, par exemple, certains exercices peuvent cibler le contrôle des mouvements de la tête et du cou. Ils peuvent également être combinés à des exercices de mobilité, de renforcement et d’endurance.
De plus, l’entraînement proprioceptif ne se limite pas à une surface instable ou à des exercices d’équilibre. Le type d’exercice doit plutôt correspondre au problème identifié et aux objectifs de la personne.
Elle peut effectivement faire partie d’une réadaptation. Toutefois, elle ne constitue pas un traitement universel de la douleur.
Une évaluation permet d’abord de déterminer quels facteurs contribuent aux symptômes. Ensuite, les exercices peuvent être adaptés afin d’améliorer progressivement le contrôle du mouvement et la fonction.
Ainsi, que la douleur soit récente ou persistante, la proprioception constitue un élément intéressant du système sensorimoteur à considérer dans une approche de réadaptation personnalisée.
